TIMES SURABAYA, SURABAYA – Air kelapa khususnya kelapa muda, sejak lama telah dipercaya oleh masyarakat sebagai minuman sehat alami. Rasanya segar, kandungan gizi yang banyak, dan mudah ditemukan di mana-mana. Tidak heran jika air kelapa sering menjadi pilihan yang menyehatkan untuk ibu hamil. 

Ada satu kepercayaan yang cukup populer di kalangan masyarakat. Minum air kelapa saat hamil bisa membuat bayi terlahir putih, bersih, dan rambutnya lebat. Kepercayaan ini sudah ada sejak lama terutama di Indonesia dan kawasan Asia Tenggara. Para tetua di keluarga selalu menyarankan ibu hamil untuk rajin minum air kelapa muda. 

Ada anggapan bahwa air kelapa berfungsi sebagai pembersih alami janin di dalam kandungan. Air kelapa sering dipercaya bisa membantu membersihkan lemak atau vernix caseosa, Adalah lapisan putih yang menempel di kulit bayi saat lahir. Karena itu, banyak orang mengaitkannya dengan anggapan bahwa bayi akan lahir lebih bersih atau bahkan berkulit lebih cerah.

Padahal, dari sisi medis tidak ada hubungannya. Warna kulit bayi sepenuhnya ditentukan oleh faktor genetik, yaitu gabungan DNA dari kedua orang tuanya dan kadar melanin kulit. Jadi, minum air kelapa selama masa kehamilan tidak akan membuat kulit bayi menjadi lebih putih, meskipun air kelapa tetap baik dikonsumsi untuk menghidrasi dan menjaga kesehatan ibu. 

Sebagai penegasan, menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong dalam tulisannya di KlikDokter. Faktanya, warna kulit seseorang, termasuk bayi, ditentukan oleh kadar melanin (pigmen kulit) dan dapat dipengaruhi oleh banyak faktor. Jadi, dapat disimpulkan bahwa anggapan minum air kelapa saat hamil bikin bayi putih jelas adalah mitos belaka. 

Meski tidak ada jaminan bisa membuat kulit bayi jadi putih, jangan salah, air kelapa itu mempunyai segudang manfaat lain yang justru penting bagi ibu hamil. Minuman alami ini bisa menjadi pendamping yang baik selama masa kehamilan.

Beberapa manfaat air kelapa bagi ibu hamil antara lain:

• Menghidrasi tubuh. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium untuk membantu mencegah dehidrasi.
• Mengurangi mual. Sensasi segarnya seringkali membantu meredakan mual-mual di awal kehamilan.
• Sumber energi alami. Kandungan gulanya yang alami dan mudah diserap membuat badan kembali berstamina.
• Melancarkan buang air kecil. Sifat diuretik ringan dalam air kelapa dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih.

Meski tidak berefek pada warna kulit bayi, air kelapa tetaplah pilihan minuman yang menyehatkan. Tapi ingat, jangan berlebihan, dan minum secukupnya saja. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kebersihan air kelapa. Pastikan kelapa yang dipilih masih segar dan bersih agar aman dikonsumsi. (*)